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Atlantik-Lachs, Naturfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

935 kJ · Portion: 279 kcal

Eiweiß 18,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 17,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Atlantik-Lachs, Naturfilets

Eiweiß: 32.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 68.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Atlantik-Lachs, Naturfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Atlantik-Lachs, Naturfilets im Detail

Portion Atlantik-Lachs, Naturfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 279 kcal aus Portion Atlantik-Lachs, Naturfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Atlantik-Lachs, Naturfilets

Wie viele Kalorien hat Atlantik-Lachs, Naturfilets?

100 g Atlantik-Lachs, Naturfilets enthalten 223 kcal (935 kJ). Eine Portion (Portion, 125 g) kommt auf 279 kcal.

Welche Nährwerte hat Atlantik-Lachs, Naturfilets?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Atlantik-Lachs, Naturfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Atlantik-Lachs, Naturfilets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Atlantik-Lachs, Naturfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 279 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 298 Minuten Krafttraining.

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