Fisch - Almare
Premium Skandinavischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
210kcal
879 kJ · 1 Packung: 420 kcal
Brennwertverteilung von Premium Skandinavischer Räucherlachs
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Skandinavischer Räucherlachs je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Premium Skandinavischer Räucherlachs im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 210,0 kcal / 879,0 kJ | 420,0 kcal / 1.758,0 kJ |
| Eiweiß | 20,3 g | 40,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 14,3 g | 28,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 4,8 g |
| Salz | 2,40 g | 4,80 g |
1 Packung Premium Skandinavischer Räucherlachs abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 1 Packung Premium Skandinavischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 112 Minuten |
| Joggen | 34 Minuten |
| Radfahren | 42 Minuten |
| Krafttraining | 448 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Skandinavischer Räucherlachs
Wie viele Kalorien hat Premium Skandinavischer Räucherlachs?
100 g Premium Skandinavischer Räucherlachs enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 420 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Skandinavischer Räucherlachs?
Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Skandinavischer Räucherlachs?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Skandinavischer Räucherlachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Premium Skandinavischer Räucherlachs zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.
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