Fisch - Durchschnittswert

Alaska Seelachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · 1 Portion: 200 kcal

Eiweiß 13,3 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 48 % kcal

Fett 0,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Alaska Seelachsfilet

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 48.4 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alaska Seelachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alaska Seelachsfilet im Detail

1 Portion Alaska Seelachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 1 Portion Alaska Seelachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alaska Seelachsfilet

Wie viele Kalorien hat Alaska Seelachsfilet?

100 g Alaska Seelachsfilet enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 165 g) kommt auf 200 kcal.

Welche Nährwerte hat Alaska Seelachsfilet?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alaska Seelachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alaska Seelachsfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Alaska Seelachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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