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Fisch - Ostsee Fisch
Alaska-Seelachs-Schnitzel - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
Brotaufstrich (20 g) |
Brennwert: |
337,0 kcal / 1.411,0 kJ |
67,4 kcal / 282,2 kJ |
Eiweiß: |
12,2 g |
2,4 g |
Kohlenhydrate: |
0,0 g |
0,0 g |
Fett: |
32,0 g |
6,4 g |
Salz: |
7,50 g |
1,50 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Alaska-Seelachs-Schnitzel je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: |
10 µg |
2 µg
|
Vitamin B1: |
0.2 mg |
40 µg
|
Vitamin B12: |
0.4 µg |
0.08 µg
|
Vitamin B2: |
0.18 mg |
36 µg
|
Vitamin B6: |
0.64 mg |
0.13 mg
|
Vitamin D: |
1.2 µg |
0.24 µg
|
Vitamin E: |
0.9 mg |
0.18 mg
|
Mineralien
Eisen: |
1 mg |
0.2 mg
|
Kalium: |
475 mg |
95 mg
|
Kalzium: |
23 mg |
4.6 mg
|
Magnesium: |
38 mg |
7.6 mg
|
Phosphor: |
308 mg |
61.6 mg
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Brennwerte von Alaska-Seelachs-Schnitzel
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Eiweiß: |
14.5 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
0.0 % der Kalorien |
Fett: |
85.5 % der Kalorien |
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Alaska-Seelachs-Schnitzel im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
337 kcal
0  1.024 kcal
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Eiweiß: |
12.2 g
0  1.000 g
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Kohlenhydrate: |
0 g
0  500 g
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Fett: |
32 g
0  184 g
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- Alaska-Seelachs-Schnitzel
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4013276161098 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Alaska-Seelachs-Schnitzel tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Alaska-Seelachs-Schnitzel tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Alaska-Seelachs-Schnitzel tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Alaska-Seelachs-Schnitzel tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält viel Salz
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Eiweiß: |
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Kohlenhydrate: |
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