Fisch - Paulus

Alaska-Seelachs-Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

259 kJ · 1 Portion: 62 kcal

Eiweiß 7,1 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 36 % kcal

Fett 0,7 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Alaska-Seelachs-Filet

Eiweiß: 52.3 % Kohlenhydrate: 36.1 % Fett: 11.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Alaska-Seelachs-Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Alaska-Seelachs-Filet im Detail

1 Portion Alaska-Seelachs-Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Portion Alaska-Seelachs-Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Alaska-Seelachs-Filet

Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs-Filet?

100 g Alaska-Seelachs-Filet enthalten 62 kcal (259 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Alaska-Seelachs-Filet?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alaska-Seelachs-Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Alaska-Seelachs-Filet rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Alaska-Seelachs-Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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