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Fisch - Diverse
Aal (natur) - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
Brennwert: |
285,0 kcal / 1.193,0 kJ |
285,0 kcal / 1.193,0 kJ |
Eiweiß: |
13,0 g |
13,0 g |
Kohlenhydrate: |
0,0 g |
0,0 g |
Fett: |
26,0 g |
26,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Aal (natur) je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: |
1 mg |
1 mg
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Vitamin C: |
1.8 mg |
1.8 mg
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Vitamin E: |
4 mg |
4 mg
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Mineralien
Eisen: |
0.5 mg |
0.5 mg
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Kalium: |
272 mg |
272 mg
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Kalzium: |
20 mg |
20 mg
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Phosphor: |
216 mg |
216 mg
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Zink: |
1.62 mg |
1.62 mg
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Brennwerte von Aal (natur)
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Eiweiß: |
18.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
0.0 % der Kalorien |
Fett: |
81.8 % der Kalorien |
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Aal (natur) im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
285 kcal
0  1.024 kcal
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Eiweiß: |
13 g
0  1.000 g
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Kohlenhydrate: |
0 g
0  500 g
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Fett: |
26 g
0  184 g
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- Aal (natur)
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Aal (natur) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Aal (natur) tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Aal (natur) tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Aal (natur) tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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Eiweiß: |
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