Fisch - Diverse

Aal, gar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ · 1 Portion: 236 kcal

Eiweiß 65,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Aal, gar

Eiweiß: 65.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 34.2 %

Nährwerte von Aal, gar im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Aal, gar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Aal, gar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Portion Aal, gar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Aal, gar

Wie viele Kalorien hat Aal, gar?

100 g Aal, gar enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat Aal, gar?

Je 100 g: 65,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aal, gar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aal, gar rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Aal, gar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren