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Fisch - Diverse
Aal, gar - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
Brennwert: |
236,0 kcal / 988,0 kJ |
236,0 kcal / 988,0 kJ |
Eiweiß: |
65,0 g |
65,0 g |
Kohlenhydrate: |
0,0 g |
0,0 g |
Fett: |
15,0 g |
15,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Aal, gar je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: |
1 mg |
1 mg
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Vitamin B1: |
0.18 mg |
0.18 mg
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Vitamin B2: |
50 µg |
50 µg
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Vitamin B6: |
80 µg |
80 µg
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Vitamin C: |
1.8 mg |
1.8 mg
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Brennwerte von Aal, gar
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Eiweiß: |
65.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
0.0 % der Kalorien |
Fett: |
34.2 % der Kalorien |
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Aal, gar im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
236 kcal
0  1.024 kcal
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Eiweiß: |
65 g
0  1.000 g
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Kohlenhydrate: |
0 g
0  500 g
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Fett: |
15 g
0  184 g
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- Aal, gar
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Aal, gar tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Aal, gar tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Aal, gar tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Aal, gar tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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Eiweiß: |
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