Fisch -

polar Dorsch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Portion: 230 kcal

Eiweiß 12,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 40 % kcal

Fett 7,4 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von polar Dorsch

Eiweiß: 25.2 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 34.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für polar Dorsch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von polar Dorsch im Detail

1 Portion polar Dorsch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Portion polar Dorsch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu polar Dorsch

Wie viele Kalorien hat polar Dorsch?

100 g polar Dorsch enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat polar Dorsch?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt polar Dorsch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g polar Dorsch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion polar Dorsch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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