Fisch - Arnold Sörensen

Makrillfilet in Tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ

Eiweiß 13,9 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 3 % kcal

Fett 10,1 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Makrillfilet in Tomatensoße

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 60.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrillfilet in Tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrillfilet in Tomatensoße im Detail

100 g Makrillfilet in Tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 100 g Makrillfilet in Tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrillfilet in Tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Makrillfilet in Tomatensoße?

100 g Makrillfilet in Tomatensoße enthalten 158 kcal (662 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrillfilet in Tomatensoße?

Je 100 g: 13,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrillfilet in Tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrillfilet in Tomatensoße rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrillfilet in Tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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