Fisch - fishers choice

lachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ · 1 Portion: 216 kcal

Eiweiß 18,1 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,4 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von lachsfilet

Eiweiß: 70.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 29.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von lachsfilet im Detail

1 Portion lachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion lachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lachsfilet

Wie viele Kalorien hat lachsfilet?

100 g lachsfilet enthalten 216 kcal (904 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat lachsfilet?

Je 100 g: 18,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lachsfilet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion lachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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