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Sardinen in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ · 1 Portion: 264 kcal

Eiweiß 23,6 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 12,9 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Sardinen in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 44.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 55.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardinen in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardinen in Sonnenblumenöl im Detail

1 Portion Sardinen in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Portion Sardinen in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardinen in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

100 g Sardinen in Sonnenblumenöl enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardinen in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 23,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardinen in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardinen in Sonnenblumenöl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sardinen in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 281 Minuten Krafttraining.

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