Fisch - Iglo

Schlemmerfilet Brokkoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 11,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 20 % kcal

Fett 2,9 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Schlemmerfilet Brokkoli

Eiweiß: 49.9 % Kohlenhydrate: 20.4 % Fett: 29.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schlemmerfilet Brokkoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schlemmerfilet Brokkoli im Detail

1 Portion Schlemmerfilet Brokkoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Schlemmerfilet Brokkoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schlemmerfilet Brokkoli

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Brokkoli?

100 g Schlemmerfilet Brokkoli enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Schlemmerfilet Brokkoli?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet Brokkoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schlemmerfilet Brokkoli rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schlemmerfilet Brokkoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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