Fisch - Fischerstolz

Norwegisches Lachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Portion: 426 kcal

Eiweiß 18,4 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Norwegisches Lachsfilet

Eiweiß: 34.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 65.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Norwegisches Lachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Norwegisches Lachsfilet im Detail

1 Portion Norwegisches Lachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 426 kcal aus 1 Portion Norwegisches Lachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Norwegisches Lachsfilet

Wie viele Kalorien hat Norwegisches Lachsfilet?

100 g Norwegisches Lachsfilet enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 426 kcal.

Welche Nährwerte hat Norwegisches Lachsfilet?

Je 100 g: 18,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Norwegisches Lachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Norwegisches Lachsfilet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Norwegisches Lachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 426 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 454 Minuten Krafttraining.

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