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Matjes nordisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Portion: 474 kcal

Eiweiß 14,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 16,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Matjes nordisch

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 71.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjes nordisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjes nordisch im Detail

1 Portion Matjes nordisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 474 kcal aus 1 Portion Matjes nordisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjes nordisch

Wie viele Kalorien hat Matjes nordisch ?

100 g Matjes nordisch enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Portion, 236 g) kommt auf 474 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjes nordisch ?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjes nordisch ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjes nordisch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matjes nordisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 474 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 506 Minuten Krafttraining.

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