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Thunfisch Sandwich mit Avocado - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ · 1 Portion: 402 kcal

Eiweiß 10,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 29 % kcal

Fett 13,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Sandwich mit Avocado

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 29.0 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Sandwich mit Avocado je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Sandwich mit Avocado im Detail

1 Portion Thunfisch Sandwich mit Avocado abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 402 kcal aus 1 Portion Thunfisch Sandwich mit Avocado wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Sandwich mit Avocado

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Sandwich mit Avocado?

100 g Thunfisch Sandwich mit Avocado enthalten 230 kcal (963 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 402 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Sandwich mit Avocado?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Sandwich mit Avocado?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Sandwich mit Avocado rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch Sandwich mit Avocado zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 402 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 429 Minuten Krafttraining.

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