Fisch - Graal

Filet Makreli Makrele in Tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Portion: 333 kcal

Eiweiß 10,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 11 % kcal

Fett 15,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Filet Makreli Makrele in Tomatensoße

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 68.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Filet Makreli Makrele in Tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Filet Makreli Makrele in Tomatensoße im Detail

1 Portion Filet Makreli Makrele in Tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 333 kcal aus 1 Portion Filet Makreli Makrele in Tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Filet Makreli Makrele in Tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Filet Makreli Makrele in Tomatensoße?

100 g Filet Makreli Makrele in Tomatensoße enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 333 kcal.

Welche Nährwerte hat Filet Makreli Makrele in Tomatensoße?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filet Makreli Makrele in Tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filet Makreli Makrele in Tomatensoße rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Filet Makreli Makrele in Tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 333 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 355 Minuten Krafttraining.

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