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Thunfisch in eigener Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ · 1 Dose: 213 kcal

Eiweiß 25,0 g 93 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in eigener Saft

Eiweiß: 93.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 6.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in eigener Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in eigener Saft im Detail

1 Dose Thunfisch in eigener Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Dose Thunfisch in eigener Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in eigener Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in eigener Saft?

100 g Thunfisch in eigener Saft enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (1 Dose, 195 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in eigener Saft?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in eigener Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in eigener Saft rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch in eigener Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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