Fisch - Ja rewe

Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · 1 Portion: 111 kcal

Eiweiß 25,3 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,1 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch

Eiweiß: 91.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch im Detail

1 Portion Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch?

Je 100 g: 25,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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