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Regenbogenforelle geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · 1 Portion: 186 kcal

Eiweiß 23,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,6 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Regenbogenforelle geräuchert

Eiweiß: 69.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 31.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Regenbogenforelle geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Regenbogenforelle geräuchert im Detail

1 Portion Regenbogenforelle geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Regenbogenforelle geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Regenbogenforelle geräuchert

Wie viele Kalorien hat Regenbogenforelle geräuchert?

100 g Regenbogenforelle geräuchert enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Regenbogenforelle geräuchert?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Regenbogenforelle geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Regenbogenforelle geräuchert rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Regenbogenforelle geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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