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Sockeye Wildlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 21,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 4 % kcal

Fett 4,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Sockeye Wildlachs

Eiweiß: 67.1 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 28.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sockeye Wildlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sockeye Wildlachs im Detail

1 Portion Sockeye Wildlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Sockeye Wildlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sockeye Wildlachs

Wie viele Kalorien hat Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Sockeye Wildlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sockeye Wildlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sockeye Wildlachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sockeye Wildlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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