Fisch - Popp

Heringssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

246kcal

1.030 kJ · 1 Portion: 98 kcal

Eiweiß 7,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 9,2 g 15 % kcal

Fett 19,7 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Heringssalat

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 73.0 %

Nährwerte von Heringssalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Heringssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 1 Portion Heringssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringssalat

Wie viele Kalorien hat Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 246 kcal (1.030 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringssalat?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 19,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringssalat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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