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Norwegischer Rächer Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 20,3 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,1 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Norwegischer Rächer Lachs

Eiweiß: 49.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 50.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Norwegischer Rächer Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Norwegischer Rächer Lachs im Detail

1 Portion Norwegischer Rächer Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion Norwegischer Rächer Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Norwegischer Rächer Lachs

Wie viele Kalorien hat Norwegischer Rächer Lachs?

100 g Norwegischer Rächer Lachs enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Norwegischer Rächer Lachs?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Norwegischer Rächer Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Norwegischer Rächer Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Norwegischer Rächer Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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