Fisch - Hawesta

Heringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 1 Portion: 204 kcal

Eiweiß 12,5 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 13 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets

Eiweiß: 24.8 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 62.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets im Detail

1 Portion Heringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Portion Heringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Heringsfilets?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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