Fisch - krone

Forellen Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 91 kcal

Eiweiß 23,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 5,6 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Forellen Filets

Eiweiß: 63.7 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 34.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellen Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellen Filets im Detail

1 Portion Forellen Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Portion Forellen Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellen Filets

Wie viele Kalorien hat Forellen Filets?

100 g Forellen Filets enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 63 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Forellen Filets?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellen Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellen Filets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Forellen Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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