Fisch - BBQ

Grill Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ

Eiweiß 17,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 19,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Grill Lachs

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 71.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grill Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grill Lachs im Detail

100 g Grill Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 100 g Grill Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grill Lachs

Wie viele Kalorien hat Grill Lachs?

100 g Grill Lachs enthalten 245 kcal (1.026 kJ).

Welche Nährwerte hat Grill Lachs?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grill Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grill Lachs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grill Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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