Fisch - penny

Thunfisch in eigenen Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 23,2 g 94 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in eigenen Saft

Eiweiß: 93.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 6.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in eigenen Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in eigenen Saft im Detail

Mineralien

1 Portion Thunfisch in eigenen Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Thunfisch in eigenen Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in eigenen Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in eigenen Saft?

100 g Thunfisch in eigenen Saft enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in eigenen Saft?

Je 100 g: 23,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in eigenen Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in eigenen Saft rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch in eigenen Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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