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Bio Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

165kcal

691 kJ · 1 Portion: 165 kcal

Eiweiß 22,8 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,2 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Räucherlachs

Eiweiß: 55.1 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 44.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Räucherlachs im Detail

1 Portion Bio Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion Bio Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Bio Räucherlachs?

100 g Bio Räucherlachs enthalten 165 kcal (691 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Räucherlachs?

Je 100 g: 22,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Räucherlachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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