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Sardellenaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

321kcal

1.344 kJ · 1 Portion: 76 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 5 % kcal

Fett 29,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Sardellenaufstrich

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 81.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardellenaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardellenaufstrich im Detail

1 Portion Sardellenaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Sardellenaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardellenaufstrich

Wie viele Kalorien hat Sardellenaufstrich?

100 g Sardellenaufstrich enthalten 321 kcal (1.344 kJ). Eine Portion (1 Portion, 23.75 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardellenaufstrich?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardellenaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardellenaufstrich rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sardellenaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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