Fisch - Almare

Pesto Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Portion: 134 kcal

Eiweiß 18,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 11 % kcal

Fett 12,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto Lachs

Eiweiß: 35.8 % Kohlenhydrate: 10.5 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pesto Lachs im Detail

1 Portion Pesto Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 1 Portion Pesto Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto Lachs

Wie viele Kalorien hat Pesto Lachs?

100 g Pesto Lachs enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Portion, 66.7 g) kommt auf 134 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto Lachs?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pesto Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pesto Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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