Fisch - Küstengold

Forellenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · 1 Portion: 194 kcal

Eiweiß 25,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 5,7 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Forellenfilet

Eiweiß: 64.4 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 33.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellenfilet im Detail

1 Portion Forellenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Portion Forellenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellenfilet

Wie viele Kalorien hat Forellenfilet?

100 g Forellenfilet enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Forellenfilet?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellenfilet rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Forellenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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