Fisch - Tip

Sahnehering - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.114 kJ · 1 Portion: 532 kcal

Eiweiß 8,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 10 % kcal

Fett 23,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sahnehering

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 9.7 % Fett: 77.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahnehering je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sahnehering im Detail

1 Portion Sahnehering abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 532 kcal aus 1 Portion Sahnehering wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahnehering

Wie viele Kalorien hat Sahnehering?

100 g Sahnehering enthalten 266 kcal (1.114 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 532 kcal.

Welche Nährwerte hat Sahnehering?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahnehering?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahnehering rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sahnehering zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 532 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 567 Minuten Krafttraining.

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