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Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ · 1 Portion: 582 kcal

Eiweiß 17,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 9 % kcal

Fett 14,9 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 9.0 % Fett: 60.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce im Detail

1 Portion Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 582 kcal aus 1 Portion Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce

Wie viele Kalorien hat Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce?

100 g Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce enthalten 224 kcal (938 kJ). Eine Portion (1 Portion, 260 g) kommt auf 582 kcal.

Welche Nährwerte hat Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce?

Je 100 g: 17,2 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 14,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Norwegisches Lachsfilet mit Sesam-Soja-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 582 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 621 Minuten Krafttraining.

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