Fisch - Nixe

Sardellenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Portion: 125 kcal

Eiweiß 24,3 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Sardellenfilets

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 56.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardellenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardellenfilets im Detail

1 Portion Sardellenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Portion Sardellenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardellenfilets

Wie viele Kalorien hat Sardellenfilets?

100 g Sardellenfilets enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Portion, 55 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardellenfilets?

Je 100 g: 24,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardellenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardellenfilets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sardellenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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