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Matjeshering (frisch) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 15,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Matjeshering (frisch)

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 68.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjeshering (frisch) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjeshering (frisch) im Detail

1 Portion Matjeshering (frisch) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion Matjeshering (frisch) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjeshering (frisch)

Wie viele Kalorien hat Matjeshering (frisch)?

100 g Matjeshering (frisch) enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjeshering (frisch)?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjeshering (frisch)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjeshering (frisch) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matjeshering (frisch) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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