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Makrelenfilet geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 524 kcal

Eiweiß 22,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 28,3 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilet geräuchert

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 74.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilet geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilet geräuchert im Detail

1 Portion Makrelenfilet geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 524 kcal aus 1 Portion Makrelenfilet geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilet geräuchert

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet geräuchert?

100 g Makrelenfilet geräuchert enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 524 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilet geräuchert?

Je 100 g: 22,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 28,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilet geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilet geräuchert rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makrelenfilet geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 524 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 558 Minuten Krafttraining.

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