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Stremellachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Portion: 215 kcal

Eiweiß 23,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Stremellachs

Eiweiß: 43.4 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 55.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stremellachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Stremellachs im Detail

1 Portion Stremellachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Portion Stremellachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stremellachs

Wie viele Kalorien hat Stremellachs?

100 g Stremellachs enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Stremellachs?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stremellachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stremellachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Stremellachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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