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Thunfisch in Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ · 1 Portion: 107 kcal

Eiweiß 25,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Öl

Eiweiß: 52.1 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 46.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Öl im Detail

1 Portion Thunfisch in Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion Thunfisch in Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Öl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Öl?

100 g Thunfisch in Öl enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (1 Portion, 56 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Öl?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Öl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch in Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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