Fisch - Fjördens

Bratheringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · 1 Portion: 454 kcal

Eiweiß 14,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 17 % kcal

Fett 14,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Bratheringsfilets

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 57.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bratheringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bratheringsfilets im Detail

1 Portion Bratheringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Portion Bratheringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bratheringsfilets

Wie viele Kalorien hat Bratheringsfilets?

100 g Bratheringsfilets enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 454 kcal.

Welche Nährwerte hat Bratheringsfilets?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bratheringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bratheringsfilets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bratheringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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