Fisch - Almare

Matjesfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

313kcal

1.310 kJ · 1 Portion: 313 kcal

Eiweiß 10,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 7 % kcal

Fett 28,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilets

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 80.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjesfilets im Detail

1 Portion Matjesfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 313 kcal aus 1 Portion Matjesfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilets

Wie viele Kalorien hat Matjesfilets?

100 g Matjesfilets enthalten 313 kcal (1.310 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 313 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjesfilets?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilets rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Matjesfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 313 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren