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Fisch - Iglo
3 Goldknusper-Filets - Kalorien und Nährwerte
| |
pro 100 g |
1 Stück (100 g) |
| Brennwert: |
190,6 kcal / 798,0 kJ |
190,6 kcal / 798,0 kJ |
| Eiweiß: |
11,5 g |
11,5 g |
| Kohlenhydrate: |
18,5 g |
18,5 g |
| davon Zucker: |
1,1 g |
1,1 g |
| Fett: |
7,6 g |
7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: |
0,9 g |
0,9 g |
| Salz: |
1,80 g |
1,80 g |
| Ballaststoffe: |
0,8 g |
0,8 g |
| Broteinheiten: |
1,6 g |
1,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel 3 Goldknusper-Filets je Ernährungsweise:
Brennwerte von 3 Goldknusper-Filets
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| Eiweiß: |
24.4 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
39.3 % der Kalorien |
| Fett: |
36.3 % der Kalorien |
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3 Goldknusper-Filets im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
190.6 kcal
0   1.024 kcal
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| Eiweiß: |
11.5 g
0 1.000 g
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| Kohlenhydrate: |
18.5 g
0 500 g
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| Fett: |
7.6 g
0 184 g
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- 3 Goldknusper-Filets
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4250241201414 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel 3 Goldknusper-Filets tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel 3 Goldknusper-Filets tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel 3 Goldknusper-Filets tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel 3 Goldknusper-Filets tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält viel Salz
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