Fisch - Iglo

3 Goldknusper-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

798 kJ · 1 Stück: 191 kcal

Eiweiß 11,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 18,5 g 39 % kcal

Fett 7,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von 3 Goldknusper-Filets

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 39.3 % Fett: 36.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 3 Goldknusper-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 3 Goldknusper-Filets im Detail

1 Stück 3 Goldknusper-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Stück 3 Goldknusper-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 3 Goldknusper-Filets

Wie viele Kalorien hat 3 Goldknusper-Filets?

100 g 3 Goldknusper-Filets enthalten 191 kcal (798 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat 3 Goldknusper-Filets?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 18,5 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3 Goldknusper-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3 Goldknusper-Filets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück 3 Goldknusper-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren