Fisch - Vier Diaman

Tunfisch in Oliv - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · 1 Portion: 155 kcal

Eiweiß 24,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 7,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Tunfisch in Oliv

Eiweiß: 59.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 41.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tunfisch in Oliv je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tunfisch in Oliv im Detail

1 Portion Tunfisch in Oliv abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 1 Portion Tunfisch in Oliv wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tunfisch in Oliv

Wie viele Kalorien hat Tunfisch in Oliv?

100 g Tunfisch in Oliv enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Portion, 95 g) kommt auf 155 kcal.

Welche Nährwerte hat Tunfisch in Oliv?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tunfisch in Oliv?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tunfisch in Oliv rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tunfisch in Oliv zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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