Fisch - Nordsee

Backfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ · 1 Backfisch + 1 Remoulade Portion: 307 kcal

Eiweiß 9,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 15,6 g 22 % kcal

Fett 21,1 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Backfisch

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 21.5 % Fett: 65.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backfisch im Detail

1 Backfisch + 1 Remoulade Portion Backfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 307 kcal aus 1 Backfisch + 1 Remoulade Portion Backfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backfisch

Wie viele Kalorien hat Backfisch?

100 g Backfisch enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (1 Backfisch + 1 Remoulade Portion, 105 g) kommt auf 307 kcal.

Welche Nährwerte hat Backfisch?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 21,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backfisch rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Backfisch + 1 Remoulade Portion Backfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 307 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 327 Minuten Krafttraining.

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