Fisch - Saupiquet

Thunfisch in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · 1 Portion: 370 kcal

Eiweiß 23,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in Olivenöl

Eiweiß: 46.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch in Olivenöl im Detail

1 Portion Thunfisch in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 1 Portion Thunfisch in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Olivenöl?

100 g Thunfisch in Olivenöl enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (1 Portion, 185 g) kommt auf 370 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in Olivenöl?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Olivenöl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren