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Pfannen - Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · 1 Portion: 325 kcal

Eiweiß 19,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 20,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannen - Lachs

Eiweiß: 29.2 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannen - Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pfannen - Lachs im Detail

1 Portion Pfannen - Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 325 kcal aus 1 Portion Pfannen - Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannen - Lachs

Wie viele Kalorien hat Pfannen - Lachs?

100 g Pfannen - Lachs enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 325 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfannen - Lachs?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannen - Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannen - Lachs rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfannen - Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 325 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 347 Minuten Krafttraining.

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