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2 Regenbogenforellenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ

Eiweiß 23,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 4,6 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von 2 Regenbogenforellenfilets

Eiweiß: 67.9 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 30.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2 Regenbogenforellenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 2 Regenbogenforellenfilets im Detail

100 g 2 Regenbogenforellenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 100 g 2 Regenbogenforellenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2 Regenbogenforellenfilets

Wie viele Kalorien hat 2 Regenbogenforellenfilets?

100 g 2 Regenbogenforellenfilets enthalten 133 kcal (557 kJ).

Welche Nährwerte hat 2 Regenbogenforellenfilets?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2 Regenbogenforellenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2 Regenbogenforellenfilets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g 2 Regenbogenforellenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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