Fisch - Almare Seafood

2 Lachs-Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Stück: 323 kcal

Eiweiß 19,3 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 20,1 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von 2 Lachs-Filet

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 70.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2 Lachs-Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 2 Lachs-Filet im Detail

1 Stück 2 Lachs-Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 323 kcal aus 1 Stück 2 Lachs-Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2 Lachs-Filet

Wie viele Kalorien hat 2 Lachs-Filet?

100 g 2 Lachs-Filet enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 323 kcal.

Welche Nährwerte hat 2 Lachs-Filet?

Je 100 g: 19,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 20,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2 Lachs-Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2 Lachs-Filet rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück 2 Lachs-Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 323 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 344 Minuten Krafttraining.

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