Fisch - Saupiquet

Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 12,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,5 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch

Eiweiß: 49.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 50.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch im Detail

1 Portion Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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