Fisch - Iglo

1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · 1 Portion: 353 kcal

Eiweiß 11,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 13 % kcal

Fett 4,1 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“

Eiweiß: 47.2 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 39.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ im Detail

1 Portion 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 1 Portion 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“

Wie viele Kalorien hat 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“?

100 g 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (1 Portion, 380 g) kommt auf 353 kcal.

Welche Nährwerte hat 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1-Iglo Schlemmerfilet „Rahmspinat Blubb“ zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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