Fisch - Iglo

1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 11,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 15 % kcal

Fett 4,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“

Eiweiß: 44.3 % Kohlenhydrate: 14.9 % Fett: 40.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ im Detail

1 Portion 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“

Wie viele Kalorien hat 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“?

100 g 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Portion, 380 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 1-Iglo Schlemmerfilet „Blattspinat mit Käse“ zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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