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Fast Food - Durchschnitt

Hamburger - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Stück (250 g)
Brennwert: 295,0 kcal / 1.235,0 kJ 737,5 kcal / 3.087,5 kJ
Eiweiß: 17,0 g 42,5 g
Kohlenhydrate: 24,0 g 60,0 g
davon Zucker: 4,2 g 10,5 g
Fett: 14,0 g 35,0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,0 g 12,5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5,0 g 12,5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,4 g 1,0 g
Salz: 1,40 g 3,50 g
Wassergehalt: 20,0 % 20,0 %
Ballaststoffe: 0,9 g 2,3 g
Broteinheiten: 2,0 g 5,0 g
Cholesterin: 47,0 mg 117,5 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hamburger je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B12: 1.4 µg 3.5 µg
Vitamin B6: 0.2 mg 0.5 mg

Mineralien

Eisen: 2.9 mg 7.25 mg
Kalzium: 102 mg 255 mg
Magnesium: 20 mg 50 mg

Brennwerte von Hamburger

Eiweiß: 23.4 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 33.1 % der Kalorien
Fett: 43.4 % der Kalorien

Hamburger im Kalorien-Vergleich zu anderen Fast Food-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fast Food.

Brennwert: 295 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 17 g
0 112 g
Kohlenhydrate: 24 g
0 2.405 g
Fett: 14 g
0 200 g

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