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Fast Food - Durchschnitt
Hamburger - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 295,0 kcal / 1.235,0 kJ | 737,5 kcal / 3.087,5 kJ |
| Eiweiß: | 17,0 g | 42,5 g |
| Kohlenhydrate: | 24,0 g | 60,0 g |
| davon Zucker: | 4,2 g | 10,5 g |
| Fett: | 14,0 g | 35,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 5,0 g | 12,5 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 5,0 g | 12,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 1,0 g |
| Salz: | 1,40 g | 3,50 g |
| Wassergehalt: | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe: | 0,9 g | 2,3 g |
| Broteinheiten: | 2,0 g | 5,0 g |
| Cholesterin: | 47,0 mg | 117,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hamburger je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 1.4 µg | 3.5 µg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 0.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.9 mg | 7.25 mg |
| Kalzium: | 102 mg | 255 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 50 mg |
Brennwerte von Hamburger
|
Hamburger im Kalorien-Vergleich zu anderen Fast Food-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fast Food.
| Brennwert: |
295 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
17 g 0 112 g
|
| Kohlenhydrate: |
24 g 0 2.405 g
|
| Fett: |
14 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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